ビタミンEが採りたくて

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アーモンドミルクが、ダイエットにいいという話を聞いていろいろ調べてみました。
アーモンドに含まれるビタミンEは、ダイエットにもいいとありました。
豆乳や牛乳よりもカロリーが低くて、さらに癖がないから飲みやすいです。

栄養的には、アーモンドを食べたほうが、食物繊維もあってダイエットには
効くのですが、朝の水分を取りながらビタミンEがとれるのがいいですね。
それに粒だと、ついつい食べ過ぎちゃうし、塩分も気になります。
ダイエットだけでなく、美肌にもいいみたいです。

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